Warum möchte ich Dir als Pflanze des Monats März gerade den Augentrost vorstellen?
Der Augentrost ist DAS Leitkraut zum Auge!
Die Augen werden durch unsere aktuelle Lebensweise und unsere neuen Arbeitsbedingungen sehr in Anspruch genommen. Kaum jemand kommt noch ohne Brille aus.
Wir sitzen immer längere Zeit vor den Bildschirmen und arbeiten bis in die Nachtstunden bei künstlichem Licht.
Menschen, die häufiger draußen sind – also mehr Tageslicht bekommen und regelmäßig in die Ferne blicken – sind weniger gefährdet, kurzsichtig zu werden.
Auch trockene Augen werden immer mehr zum Problem.
Augentrost als Helfer, wenn Allergien Nase und Augen zum „Fließen“ bringen.
Es kommt der Frühling - die Zeit der Pollen. Viele Menschen leiden unter Pollen-Allergie mit rinnender Nase und tränenden Augen.
Der Augentrost kann auch hier gute Hilfe leisten. Gerade in der Kombination mit Holunder und Brennnessel zum Beispiel.
Mehr dazu findest Du in meinem neuen Artikel zum Augentrost hier auf der Webseite gabipeham.at!
Oft kann man daher Fragen finden wie:
Wie kann ich meine Augen unterstützen?
Welche Pflanzen sind gut fur die Augen?
Der Augenstrost (Euphrasia) kann sicher als DAS Leitkraut zum Auge in der traditionellen Medizin bezeichnet werden. Auch Glechoma hat einen Bezug zum Auge.
Aus der Sicht der TCM gibt es viele Möglichkeiten an Probleme mit den Augen heranzutreten, aber das erfordert erst eine genaue Abklärung der Ursache.
Nach der TCM öffnet sich die Leber in den Augen. Die Augen sind also das mit der Leber verbundene Sinnesorgan.
Die Nährung und Befeuchtung durch das Leber-Blut geben den Augen ihre Sehkraft. Ob die Leber-Funktion in Ordnung ist, ist also eine entscheidende Frage bei der TCM-Diagnose bei allen Problemen mit den Augen.
Besteht ein Leber-Blut-/Yin-Mangel? Befällt Wind die Leber? Ist Hitze/Feuer im Spiel? ...
Unter diesem Aspekt kommen in der TCM dann auch Kräuter zum Tragen, die nicht einen direkten Bezug zum Auge haben, aber das Problem an der Wurzel angreifen. Vielleicht magst Du Dir dazu auch das Video über das Holz-Element ansehen, falls Du mit der TCM noch nicht so vertraut bist, um den Zusammenhang besser verstehen zu lernen.
Aus Sicht der mehr chemisch orientierten, westlichen Medizin gibt es 2 Substanzen die für das Auge recht wichtig sind. Das sind die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin. Man versucht sie einzusetzen um die Augen vor Katarakten und Makuladegeneration zu schützen.
Zeaxanthin kommt zusammen mit seinem Isomer Lutein als Pigment in der Netzhaut vor, besonders im Gelben Fleck (scharfes Sehen und Fokussieren von Objekten) und schützt die Netzhaut vor zu hoher Lichteinstrahlung.
Dunkles Blattgemüse ist die Hauptquelle für Lutein und Zeaxanthin, sie sind aber auch in niedrigerer Konzentration in anderen Früchten und Gemüsen finden.
Lutein findet sich vor allem in Spinat, Petersilie und Grünkohl und Zeaxanthin kommt in großen Mengen in Papayas vor, aber auch in Mais, rotem Paprika, Kürbis und im Eigelb.
Wichtig für die Augen sind abgesehen von einer ausreichenden Befeuchtung vor allem auch Pausen vom Computer-Bildschirm (längstens alle 90 Minuten) und auch Augengymnastik (Video sehr empfehlenswert!) tut den Augen gut.
